verre de jus de citron mélangé à de l’eau juste avant de débuter le repas
-L'ami
détox : Boire chaque matin, à jeun un verre de jus de citron bien mûr, pressé et dilué dans un peu d'eau chaude, 30 minutes avant le petit déjeuner. Le citron va agir comme un détergent interne pour dissoudre les graisses en excès, purifier le foie, clarifier le teint et affiner la silhouette.
- L'ami
repas de gala : Boire une citronnade non sucrée après un repas trop copieux. Le formidable pouvoir qu'a le citron de dissoudre et d'éliminer graisses et sucres, va favoriser la digestion et limiter les dégâts des repas de gala.
- L'ami coupe-faim : Boire un grand verre d'eau additionnée de jus de citron avant chaque repas, modère l'appétit car la pectine du citron ralentit l'absorption des sucres et procure une sensation de satiété pouvant durer 4 heures. Cela évite de se resservir plusieurs fois du même plat. Et quand une fringale arrive, on peut même respirer de l'huile essentielle de citron.
- L'ami gueule de bois : Le lendemain d'une soirée un peu arrosée, lorsque l'on se réveille avec une barre à la tête, la bouche pâteuse et que l'on se sent barbouillé, boire à jeun un jus de citron pressé. En aidant à désintoxiquer le foie, le citron accélère l'élimination de l'alcool.
- L'ami coup de pompe : Lors des petits coups de pompe de 11h et 16h, boire un grand verre d'eau avec un jus de citron.
- L'ami sport : Verser le jus de quelques citrons dans une bouteille d'eau, gazeuse de préférence. En alcalinisant l'organisme, le citron et l'eau gazeuse neutralisent l'acide lactique responsable des courbatures. En outre, le citron lutte contre la déminéralisation liée à une forte transpiration après un jogging, une séance de gym, un sauna, un hammam... Avec une touche de miel, il devient un véritable reconstituant en énergie.
- L'ami cure : Chaque matin au réveil, boire du jus de citron bien mûr non dilué. Commencer par un demi-citron par jour durant 2 jours puis augmenter les doses graduellement jusqu'à prendre 7 citrons répartis tout au long de la journée. Rester à 7 citrons par jour durant quelques jours, puis diminuer progressivement de la même manière jusqu'à ne plus boire que 1 citron par jour en phase de stabilisation. Cette cure peut être suivie 2 fois par an. Elle donne d'excellents résultats en cas de convalescence, douleurs diverses, hémorroïdes et problèmes circulatoires.
- L'ami dents et gencives : Se brosser les dents deux fois par semaine (pas plus) avec du jus de citron frais non dilué les rend plus blanches et plus brillantes. Mieux : Frotter doucement dents et gencives avec la pulpe du citron. Les gencives adorent la vitamine C qui les renforce.
